إضطرابات النوم
يميز الباحثون بين نوعين من اضطرابات النوم وهما:
اولا: اضطرابات النوم الشائعة
ويقصد بهذا النوع من اضطرابات النوم تلك الاضطرابات التي تحدث لدي نسبه كبيره من افراد المجتمع ولا يترتب عليها اضرار بالغة للفرد ولا تحتاج الى التداخلات العلاجيه لانها لا تصل بالفرد الى حد المعاناه والشكوى كما انها لا تعوق الفرد عن اداء مهام حياته كما ترجع الاصابه بها لظروف معينه مؤقته وتزول بدون التدخلات العلاجيه سواء كانت علاجات طبيه او نفسيه وايضا تتميز بانخفاض تكرار ظهورها اي انها تحدث للفرد على فترات طويله متباعدة وليست مستمرة ولا تتكرر كثيرا.
ونعرض فيما يلي بعض انواع من اضطرابات النوم الشائعه لدي نسبه كبيره من الجمهور العام على النحو التالي:
1-انقطاع التنفس اثناء النوم.
يعاني بعض الافراد من أنهم يستيقظون اثناء الليل عده مرات بسبب شعورهم بضيق في التنفس او شعورهم بالاختناق ويحدث ذلك غالبا نتيجه القصور في قدره الحجاب الحاجز على الانقباض وتعد (زملة وفاه الطفل فجائيه) او ما يسمى (موت المهد) من المترتبات على هذا الاضطراب وفيها يفاجئ الوالدين بعد وضع طفلهما في سريره بصوره طبيعيه و في حاله صحيه جيده بوفاته اثناء النوم مما يشير الى صعوبه اكتشاف الحالات التي تعاني من هذا الاضطراب في الطفوله.
وينصح الاطباء من يعانون من هذه الاضطرابات بعدم تناول العقاقير المنومه حتى يستطيعون الاستيقاظ عند الشعور بالاختناق او ضيق التنفس
2- صرع النوم
وهو عباره عن نوبات من النوم العميق قصيره المده الزمنيه والتي تشبه النوبات الصرعيه الصغرى لهذا سمي هذا الاضطراب بأسم صرع النوم ويصاب بعض الافراد بنوبات من الهلاوس او الشلل اثناء الدخول في النوم او عند بدايه اليقظه اثناء ظهور صرع النوم.
3- آرق الاعتماد على العقاقير
يظهر اضطراب ارق الاعتماد على العقاقير نتيجه التوقف عن تناول العقاقير المنومه والمطمئنه لمدد طويله بصوره مفاجئه ويرجع السبب في ذلك الى تعود الافراد على تناول عقاقير معينه للدخول في النوم مثل العقاقير المهدئه او المنومه ويلاحظ هنا ان السبب تعود الفرد على تناول هذه العقاقير وليس إدمانها.
ومن الضروري ان يتم تناول مثل هذه العقاقير تحت الاشراف الطبي ولا يتم التوقف عنها بصوره مفاجئه ولكن وفقا لما يقرره الاطباء المتخصصين.
ثانيا اضطرابات النوم المرضيه:
تتضمن اضطرابات النوم المرضيه تلك الاضطرابات التي تعوق نوم الفرد بصوره طبيعيه و تؤثر على حالته النفسيه والمزاجيه وانتاجه في عمله واداء وادائه للمهام المطلوبه منه في الحياه اليوميه مما يجعل الفرد يبحث عن وسائل لعلاجها او يطلب المشوره الطبيه والنفسيه للتغلب عليها.
ونعرض فيما يلي بعض الانماط للترابط النوم المرضى على النحو التالي
1- الأرقlnsomnia:
يعتبر من اكثر الاعراض النفسيه شيوعا وغالبا يكون سببه نفسي او عقلي او صراع داخلي او يكون نتيجه اضطرابات وجدانيه او انشغال الفرد في امور الحياه وحينما يكون الارق بسيط يكفي طمئنة الفرد للتغلب عليه ولكن عندما يزيد عن حد معين يصبح عرضا من اعراض بعض الامراض النفسيه والعقليه.
ويختلف الارق وفقا للمرض النفسي او العقلي الذي يعاني منه الفرد. حيث يعاني مرضى القلق و مرضى الاكتئاب التفاعلي من الارق في اول الليل ثم يناموا بصوره طبيعيه حتى الصباح اما مرضى الاكتئاب العقلي ينامون في اول الليل ولكنهم يستيقظون قبل الفجر حوالي الساعه الثالثه او الرابعه صباحا ولا يستطيعون مواصله النوم مره اخرى اي ان الارق هو صعوبه في الانتقال من مرحلة اليقظه الى النوم أو انه صعوبه في استمرار النوم بصوره طبيعية.
2- قفزات النوم Startling:
وهي تحدث عند بدايه النوم و يشعر فيها الفرد انه يسقط من مكان مرتفع وتنتفض كل عضلات جسمه وهذا النوع شائع جدا حيث يظهر لدي نسبه كبيره من الجمهور العام في الغالبيه من الناس وكثيرا يعتقد البعض انه يصاب بنوب من انواع الصرع ولكن هذه القفزات طبيعيه.
3- شلل النوم SleepParalysis:
وهي حاله من فقدان القدره على الحركه تنتاب النائم وهو بين النوم واليقظه فيحلم الفرد أن لص يهاجمه او أن حيوان مفترس يقترب منه، ولكنه لا يستطيع الصراخ او الجري او الحركة وتستغرق هذه الحاله فتره تتراوح بين ثواني الى دقائق ولكن الثواني تمر ببطء شديد وقد فسرت هذه الظاهره على انها انتقال سريع من النوع الاول من النوم وهو النوم بطيء حركات العين الى النوع الثاني من النوم وهو النوم سريع حركات العين والعكس و هنا يستيقظ المريض فجأه ولكن تكون عضلات جسمه في حاله الاسترخاء الشديد المميزللنوع الاول من النوم.
4- كثرة النوم :
وهو زياده عدد ساعات النوم بصوره ملحوظه تفوق عدد ساعات النوم الطبيعيه بكثير وقد تكون كثره النوم تعبيرا عن الصراع نفسي او هروب من واقع معين كذلك تكون تعبيرا عن الاكتئاب والقلق في بعض الامراض العصابيه وفي هذه الحاله يكون النوم نوعا من انواع الهروب من مواجهه آلام الحياه الخارجيه وقد يحدث احيانا تغيير في مواعيد النوم وفي مثل هذه الحالات ينام الشخص نوما عميقا في الصباح المبكر ويستيقظ بعد الظهر ويكون في احسن درجات التنبيه عندما يأوي لفراشهم في المساء، و يؤخذ في الحسبان ان كثره النوم قد تكون عرض من الاعراض المهمه في بعض الامراض العامه مثل فقر الدم، ونقص الفيتامينات، الحمى المخيه، الالتهاب السحائى، أضطرابات في نشاطات كلا من الكبد والكليتين وامراض جسميه اخرى كثيره.
5- هلاوس النوم
Sleeping Hallucinations:
وهي حاله نادره الحدوث لدى الاسوياء وفيها يرى الشخص قبل النوم مباشرة او بعده مباشرة صور وهميه التي ترى في الاحلام او يسمع اصواتا او ربما يشعر باحساسات لمسيه وهذه الحالات الطبيعيه رغم ندرتها وقد وجد ان الشخص يكون في حالة من النوم النقيضى في خلال هذه الفتره.
6- الجوال الليلي Sleep Walking:
ويقصد به السير اثناء النوم وهو عرض منتشر بين الاطفال ولكن استمرار هذا العرض بعد البلوغ يدل على وجود صراع نفسي لا تظهر اعراضه الا اثناء النوم و يعتبر الجوال الليل احد اعراض الهستيريا الانفصاليه فنظرا للكبت الشديد لصراع معين يعاني منه الفرد تحدث عمليه انفصال بين السبب والاعراض ونظرا لقوه الحيل الدفاعيه اللاشعوريه اثناء اليقظه فلا تظهر هذه الاعراض في تلك الفتره ولكن نظرا لانخفاض مستويات نشاط القشره او اللحاء في المخ والذي يسيطر على عمليات التفكير الشعور اثناء النوم يعبر الفرد عن انفعالاته اثناء نومه ويعتبر بعض الاطباء ان الجوال الليل نوبه من الصرع النفسي الحركي والاعتقاد الشائع بين العامه من الناس ان ايقاظ هؤلاء المرضى خطا ولكن هذا غير صحيح وقد وجد ان هؤلاء المرضى يكون في حاله نوم من المرحله الرابعه للنوم و يحدث لدى الكثير من الناس بعض الحركات الصغيره اثناء النعاس وقد يوجد بعض الكلام اثناء النوم او قد تظهر همهمه في الغالب كلمه او جمله قصيره ولا يتطلب علاجا خاصا.
7- الكابوس Nightmare:
يظهر اضطراب النوم والمسمى الكابوس في اي مرحله عمريه بدء من المرحله الطفوله مرورا بالمراهقه والرشد ووصولا الى مرحله الشيخوخه. ويعاني الفرد في الكابوس من انه يحلم حلم مزعج ويستيقظ في حاله خوف شديد ويصاحب ذلك شعور الفرد بزياده في ضربات قلبه و زياده في سرعه تنفسه ولكنه يستطيع تذكر الحلم بوضوح ويهدا بسرعه ويعود النوم مره اخرى ويحدث الكابوس مصاحبا بارتفاع دراجات الخوف والقلق ويظهر اثناء النوم سريع حركات العين ويصاب به الافراد الذين يتناولون العقاقير المطمئنه او المنومه ويظهر الكابوس في احلام الاطفال نتيجه قراءه القصص المخيفه او مشاهده افلام العنف والرعب او نتيجه ضيق تنفس المصاحب لالتهاب الحلق ونقص الاكسجين و امتلاء المعده.
ويتم علاج الحالات التي تعاني من الكوابيس من خلال تحديد الاسباب النفسيه بالاضافه الى ضروره العنايه بالحاله الصحيه العامه للجسم والعمل على تنظيم مواعيد واماكن النوم.
8- الفزع الليلي Night terrors:
يعد الفزع الليلي احد الاضطرابات التي تظهر لدى الاطفال فقط في الاعمار المبكره حيث يختفي تماما عند الوصول الى مرحله البلوغ وهو اضطراب في النوم يترتب على ارتفاع درجات الخوف والقلق لدى الطفل وفيه يستيقظ الطفل فجأه من نومه ويظل يصرخ في سريره مع شحوب وجهه (اصفرار لون البشره) مع غزارة في العراق ويستجيب بصعوبه شديده لتهدئة والديه له وبعد هذه التهدئه ينام بصوره طبيعيه ولكن لا يستطيع تذكر مضمون حلمه المفزع.
https://youtu.be/z1zyvSpg7hwhttps://youtu.be/z1zyvSpg7hw
- ويشير بعض الباحثين الى ان حالات الفزع الليلي سببها صراعات نفسيه شديده لدي الطفل.
تعليقات